O que são caches e os cookies?

Os arquivos caches (arquivos de internet temporários) são arquivos baixados automaticamente pelo seu site. Ele permite carregar a página de forma mais rápida na próxima vez que você visita o site.

Os cookies são pequenos arquivos de texto onde estão registrados certas informações em relação à conexão a um site (exemplo, determinar a língua num site multilíngue).

Para Internet Explorer 7 

-Clique no menu Ferramentas do IE7 e depois selecione a opção Limpar histórico de navegação. 
- Na janela que se abre, selecione excluir os arquivos e confirme com Sim.
-Selecione Excluir os cookies e confirme com SIM
- Finalmente clique no botão Excluir do histórico e confirme: SimPara Firefox 3 

-Vá ao menu Ferramentas de Firefox e selecione a opção Apagar.